维生素e可以助孕吗

维生素e可以助孕吗

大家都知道不管是备孕还是怀孕,都需要补充维生素,维生素现在已经成为人类不可缺的营养成分,我们每天吃的水果、蔬菜、肉类是都含有维生素的,只是有的含维生素的成分高有的成分低。有人听说备孕期间多补充维生素可以尽早的怀孕,还能预防流产呢,那么,维生素可以助孕吗?随小编一起来看看吧:

维生素e可以助孕吗

1、维生素能促进性激素分泌,使男子精子数量增加,增强其活力;

2、维生素能使女子雌性激素浓度增大,增强女性卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强黄体酮的作用,提高生育能力,预防流产;

3、维生素对防止男女不孕不育症及预防先兆流产有很好的作用。

富含维生素e的食物有哪些

富含维生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花子、糙米、植物油、乳类、蛋类、鱼类、瘦肉、动物肝脏、坚果、猕猴桃,还有莴苣、卷心菜、菠菜等绿叶蔬菜。

食补虽好,但由于维生素在人体中的吸收并不高,所以这时候就需要用维生素制剂来补充。需要注意的是,每日10~20毫克便基本足够,太多容易造成不良反应。建议备孕男女在医生的指导下选择维生素制剂,这样才能做到安全又有效哦!

看了上文,大家应该知道维生素是可以助孕的,但是不太建议直接吃维生素片哦,可以通过食疗的补法,多吃点富含维生素的蔬菜、水果,这样才不会伤害到身体,而且人类所需的维生素靠着这些食物也够了,并不是非要再添加药剂来补充,药剂需要在医生的指导下补充,不能乱吃。

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